کوچینگ چیست
کوچینگ : چیست و چه معنایی برای شما دارد ؟
کوچینگ برای بهبود جویان است. افرادی که می خواهند یاد بگیرند، پیشرفت کنند و رشد کنند – شخصی و حرفه ای. در یک محیط دائما در حال تغییر، کار و زندگی شخصی نیازمند یادگیری و مهارت مجدد است. و در دنیای پرسرعت علم و تکنولوژی امروزی که کسب و کارها هم مرتبا تغییر میکنند، این فرآیند ضروری است.
بیایید به این بپردازیم که کوچینگ چیست – و چگونه می توان از آن برای حمایت از رشد شخصی و تغییر رفتار پایدار در سازمان استفاده کرد.
کوچینگ فرآیند توسعه ای است که در آن کوچ با ارائه آموزش و راهنمایی از مشتری در دستیابی به اهداف شخصی یا حرفه ای خاص حمایت می کند. مربی و مشتری با هم مهارت ها و رفتارهای مورد نیاز برای پیشرفت به سمت اهداف خود را تمرین و ایجاد می کنند.
درفضای توسعه فردی و بیزینس کوچینگ یک فرآیند است و باید کوچ در کنار شما باشد تا اطمینان حاصل کند که مهارت را آموخته و رفتارها در شما عادت شده اند.
برای چه کسی مربیگری می کند؟
کوچینگ برای همه است. این یک فرآیند فردی است که می تواند رشد سریع را تقویت کند و به تسریع تغییرات پایدار کمک کند. اما کار سختی است – هم برای مربی و هم برای فرد. و با سرمایه گذاری در حوزه های تاثیرگذار کلیدی که به باز کردن پتانسیل کامل شما کمک می کند، شروع می شود.
یک تاجر در جایگاه خود، یک مدیر، یک صاحب کسب و کار کوچک و یا یک دانشجو که مسیر حرفه ای خود را از طریق تحصیل آغاز کرده است. اینها همگی به کوچ یا مربی نیاز دارند. همچون فردی که در باشگاه بدنسازی ثبت نام میکند. درجه شغلی تفاوتی ندارد، هرکسی برای رسیدن به اهداف اصولی و چشمگیر به مربی نیاز دارد.
کوچینگ بر اهداف رسمی تمرکز دارد. یک کوچ به مربی فرد یا سازمان کمک می کند تا خودآگاهی در مورد نقاط قوت و انگیزه خود را توسعه دهد. در نهایت، این منجر به تغییر رفتارهایی می شود که به آنها خدمت می کند تا پتانسیل خود را به حداکثر برسانند.
کوچینگ سرمایهگذاری است که به سود دادن ادامه میدهد. ارزشی را در لحظه به ارمغان میآورد و در طول زندگی حرفهای و طول عمر، به سود خود ادامه میدهد. و برای سازمانها، میتواند ابزاری باشد که به کارکنان شما کمک میکند تا از ضعف به شکوفایی برسند. به هر حال، افراد روزانه با استرس ها و چالش های منحصر به فردی مواجه می شوند. این نیاز به حمایت شخصی برای پیشرفت و رفاه حرفه ای ما دارد. و کوچینگ می تواند یک راه حل قدرتمند و انعطاف پذیر باشد.
رشد پرسنلی، رشد سازمانی را به همراه دارد و در پی آن رشد سازمان هم برای همه سودمند خواهد بود. این فرآیندی است که در تیم های بزرگ نیاز به همراهی همگانی دارد تا بتواند نتایج درخشانی را ارائه دهد.
در DRRJ، ما مزایای مربیگری با کیفیت بالا و مبتنی بر علم را به طور مستقیم مطالعه کرده ایم.
شواهد در تاثیر مربیگری طاقت فرسا است برای کسانی که در ابتدای سفر مربیگری حرفه ای خود در 25 درصد پایین هر پارامتر قرار می گیرند، افراد این مزایا را می بینند.
تفاوت بین کوچینگ، تراپی و مشاوره
در میان سرعت بیسابقه تغییرات، میدانیم که مردم به حمایت نیاز دارند. در واقع، نیاز به حمایت فردی برای رشد، توسعه، سلامت روان و رفاه ممکن است بدیهی به نظر برسد. سازگاری، تمرکز و انگیزه همه در حال آزمایش است. به طور کلی،رفاه و سلامت روان مردم پایین است. در نتیجه، عملکرد ممکن است هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای در معرض خطر باشد.
اما چه نوع حمایت خاصی این نیازها را برطرف می کند؟ شاید شما یا کارمندانتان به مربیگری، راهنمایی یا دسترسی به درمان و مراقبت های بالینی نیاز داشته باشید. شناخت درست شرایط فردی و کاری در جامعه امروز خود یک چالش است که آیا ما در مسیر درستی هستیم یا نه ؟
در حالی که هر سه میتوانند تأثیر مثبتی بر زندگی شخصی و حرفهای افراد داشته باشند، هر نوع حمایت منحصربهفرد است. با این حال، برخی از همپوشانی ها وجود دارد که می تواند چشم انداز را گیج کننده به نظر برساند.
بیایید تفاوت های بین مربیگری، تراپی و مشاوره را بررسی کنیم.
- مربیگری : کوچینگ به افراد کمک می کند تا خودآگاهی داشته باشند، اهدافی را تعیین کنند و به طور فعال مهارت های خود را ایجاد کنند. کوچینگ به افراد کمک می کند تا هم از نظر حرفه ای و هم از نظر شخصی رشد کنند.
مربیگری مبتنی بر شواهد پایه گذاری شده است روانشناسی مثبت همچنین می تواند مهیا کننده آمادگی ذهنی مهارت ها این مهارت های آموخته شده در نهایت به تکمیل مراقبت های بهداشت روان و بهبود رفاه کمک می کند. کوچینگ به طور کلی به تمرکز بر حال و آینده کمک می کند، نه گذشته.
- درمان یا تراپی : درمان، مراقبت بالینی سلامت روان برای کمک به افراد برای مدیریت و کاهش علائم بیماری روانی است. درمانگران دارای مجوز دولتی هستند و دارای مدرک کارشناسی ارشد همراه با گواهینامه دولتی هستند.
بر خلاف کوچینگ که بر اینجا و اکنون تمرکز دارد، ترلپی بر درمان گذشته تمرکز دارد. درمان شرایط سلامت روان را درمان می کند و به مسائل شخصی و خانوادگی کمک می کند. هنگام در نظر گرفتن مربیگری در مقابل تراپی، به این فکر کنید که ممکن است شما یا کارمندانتان به چه نوع حمایت سلامت روان یا بالینی نیاز داشته باشید. - مشاوره: مشاوره یک رابطه متمرکز بر رشد شغلی و حرفه ای است. اغلب، مردم در مورد چالش های حرفه ای مشورت می کنند و مشاوره می گیرند. آنها همچنین می توانند به تشویق راه های جدید برای رشد و توسعه شغلی کمک کنند. اما آنها تنها راهکارها را میشناسند.
مربیان به تسهیل ارتباطات و ایجاد سرمایه اجتماعی کمک می کنند. هنگام تعیین اینکه آیا شما یا کارکنانتان به کدام یک نیاز دارید،یک مربی یا یک مشاور، به یک رویکرد چند جانبه فکر کنید. با این کار، می توانید به توسعه خود و کارکنان کمک کنید.
تفاوت هایی این بین وجود دارد کوچینگ، مشاوره و درمان . با این حال هر سه از فرد حمایت می کنند. برخی از افراد ممکن است به هر سه مورد نیاز داشته باشند در حالی که دیگران ممکن است یکی یا دو مورد را انتخاب کنند.
کوچینگ چیست ؟
انواع مختلف کوچینگ
کوچینگ در چند سال گذشته به سرعت تکامل یافته است – به عنوان یک صنعت و یک حرفه. زمانی یک اصطلاح مبهم و گیج بود که بیشتر با ورزش مرتبط بود، مربیگری به عنوان توسعه حرفه ای برای مدیران سطح بالا محفوظ بود .
در حال حاضر، مربیگری در همه اشکال و مدل ها، فراتر از C-suite است. البته همه مربیان یکسان نیستند. انواع مختلف کوچینگ حوزه های تمرکز، رویکردها و موارد استفاده متفاوتی دارند. و همه انواع کوچینگ به تخصص متفاوتی نیاز دارند و نتایج متفاوتی دارند.
C-suite : مدیران سطح C، حرفه ای های عالی رتبه ای هستند که در رأس حوزه های مربوطه خود در یک سازمان قرار دارند و “C” مخفف “رئیس” است. مسئولیت های مدیریت سطح C اغلب ماهیت استراتژیک دارند.
برخی از مربیان بر روی شغل، رشد حرفه ای و مربیگری رهبری و مدیریت تمرکز دارند. انواع دیگر هم هستند مربیان متخصص که بر زمینه هایی مانند تغذیه، تناسب اندام و تندرستی تمرکز دارند. در اینجا فقط برخی از این موارد متفاوت است انواع مربیگری(چه در داخل محل کار و چه در خارج از آن). اما کوچ کسی است که شما را موظف میکند تا به ورزش بروید و استایل خود را حفظ کنید و یا بسیاری موارد دیگر.
کوچینگ برای کسب و کارها و سازمان ها :
- کوچینگ اجرایی
- کوچینگ رهبری
- کوچینگ عملکرد اوج
- کوچینگ تنوع، برابری، شمول، و تعلق (DEIB).
- کوچینگ فروش
- کوچینگ کارکنان
- تیم و کوچینگ سازمانی
- کوچینگ رشد شغلی
- استراتژی یا کوچینگ کسب و کار
- کوچینگ شرکتی
- کوچینگ اثربخشی ارتباطات
- کوچینگ والدین شاغل
- کوچینگ منابع انسانی
کوچینگ برای افراد :
- کوچینگ زندگی
- کوچینگ تغذیه
- کوچینگ خواب
- کوچینگ اثربخشی ارتباطات
- کوچینگ بدنی و سلامتی
- کوچینگ آمادگی ذهنی
- کوچینگ روابط
- کوچینگ تحول آفرین
- کوچینگ رشد شغلی
- کوچینگ والدین شاغل
- کوچینگ مالی
- کل نگر و کوچینگ سلامتی
انواع مختلف کوچینگ برای اهداف مختلف رشد شخصی و حرفه ای مناسب است. کوچینگ مجازی طیفی از مربیگری با کیفیت بالا را برای افراد بیشتری در همه سطوح قابل دسترسی تر می کند. با کوچینگ مجازی، میتوانید بدون توجه به محدودیتهای مکانی یا زمانی، به پیشرفت خود ادامه دهید.
کوچینگ چیست ؟
برخی از کارمندان شما ممکن است بخواهند روی رشد شغلی و حرفه ای تمرکز کنند. دیگران ممکن است نیاز به سرمایه گذاری در کاهش فرسودگی شغلی و ایجاد آمادگی ذهنی داشته باشند. ممکن است سازمان شما بخواهد از کوچینگ برای کمک به شما در عبور از بحران و تغییر مداوم استفاده کند.
یا ممکن است کوچینگ به عنوان یک ابزار مدیریت عملکرد استفاده شود. مهم نیست که سازمان یا فرد چه نوع کوچینگی را انتخاب کند، کیفیت کوچینگ اهمیت دارد. کوچینگ – زمانی که با اهداف شما همسو باشد – به تعیین نتایج برای فرد و سازمان کمک می کند. با هم، تأثیر مثبتی هم بر افراد و هم در کسب و کار شما ایجاد می کند.
مزایای کوچینگ
مزایای کوچینگ گسترده هستند. یک مطالعه مستقل نشان داد که مربیگری منجر به پیشرفت های قابل توجهی در توسعه شخصی و حرفه ای شده است.
در واقع، این تحقیق افزایش در آینده نگری، خودآگاهی، خودکارآمدی، تنظیم هیجانی، ارتباط اجتماعی و مدیریت استرس را نشان داد. در نهایت، این موضوع به انعطاف پذیری بهتر، تعادل بین کار و زندگی و هدف ترجمه می شود.
مدل کل فرد برای مربیان
دادهها و تحقیقات اعضای خود GFXiDEA مزایای کوچینگ را از طریق آنالیز افراد بیشتر روشن کرده است مدل کل شخص. این ارزیابی مبتنی بر علم، ذهنیتها، رفتارها و شایستگیهای کلیدی را برای رشد شخصی و حرفهای اندازهگیری میکند. این روند شامل چیزهایی است که ممکن است انتظار نداشته باشید، مانند استراحت، هدف و معنا، و شفقت به خود.
مدل Whole Person برای منعکس کردن رفتارهایی طراحی شده است که در این سه دسته قرار می گیرند :
- رفتارهایی که افراد می توانند تغییر دهند
- رفتارهایی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر دیگران تأثیر می گذارد
- رفتارهایی که با رفاه فردی، عملکرد مؤثر، همکاری و رهبری مرتبط است
به برخی از نتایج کوچینگ که توسط آزمایشگاه GFXiDEA شناسایی شده است نگاهی بیندازید :
+ 92 % : افزایش تنظیم هیجانی
+ 77 % : افزایش چابکی شناختی
+ 68 % : افزایش قصد ماندن
+ 35 % : کاهش فرسودگی شغلی
+ 90 % : افزایش مدیریت استرس
+ 149 % : افزایش تاب آوری
+ 47 % : افزایش تعادل کار و زندگی
+ 2.1 برابر : افزایش بهره وری
کوچینگ به عنوان یک سبک رهبری
وقتی صحبت از آن می شود و توسعه رهبری مطرح میشود، لازم نیست همه رهبران مربی باشند. با این حال، بسیار مهم است که مدیران مربیان یا کوچ موثری باشند. این بدان معنا نیست که آنها با همان ظرفیت کوچینگ خبره عمل می کنند، بلکه می توانند رویکرد مربیگری را برای مدیریت گزارش های مستقیم اتخاذ کنند.
به عنوان یک رهبر به چه مهارت های مربیگری نیاز دارید؟ در سبک مدیریت مربیگری، رویکرد و اهداف در تمرین و ایجاد مهارتها با هم غیر مرتبط هستند. بیایید به برخی از عناصر کلیدی سبک رهبری یا مدیریت مربیگری نگاهی بیندازیم :
- توسعه حرفه ای : وقتی نوبت به توسعه تیمهایشان میرسد، رهبران باید برای کمک به اعضای تیم خود در ادامه رشد، چشمی دقیق داشته باشند. این به معنای مدل سازی مهارت ها و رفتارهای سطح بالاتر است. این فرصت های پشتیبانی شده را برای اعضای تیم ایجاد می کند تا مهارت ها و رفتارهای جدید را تمرین کنند.
- هدف گذاری : بدون نقشه فهمیدن اینکه به کجا می روید سخت است. یک رهبر می تواند به اعضای تیم کمک کند تا اهدافی را توسعه دهند که به صورت فردی و سازمانی معنادار هستند.
- آینده نگری : رویکرد کوچینگ مستلزم سطوحی از خوش بینی و عمل گرایی است. در اصطلاح DRRJ، ما این را آینده نگری می نامیم. هنگامی که رهبران می توانند با این لنز به آینده نگاه کنند، تیم آنها را برای تغییر و عدم اطمینانی که قرار است پیش بیاید بهتر تجهیز می کند.
- بازخورد : فرآیند کوچینگ بر قدرت بازخورد متکی است. برای اتخاذ رفتارهای جدید، مربی باید بازخورد دریافت کند که چه رفتارهایی مطلوب و مؤثر است. این بدان معناست که رهبران باید مهارت های بازخورد خود را تقویت کنند، و فرکانس آن را افزایش دهند، به طوری که واضح، منصفانه و توسط اعضای تیم دریافت شود.
- مربیگری : یک رهبر اغلب نقش مربیگری کامل با اعضای تیم خود را بر عهده نمی گیرد، با این حال ممکن است برخی از ویژگی های مربیگری را تجسم کند. به عنوان مثال، یک رهبر می تواند از یک رابطه مربیگری برای کمک به هدایت یک گزارش مستقیم برای فکر کردن به گزینه های مطلوب برای حرفه خود استفاده کند.
دریابید که چگونه می توانید با در نظر گرفتن کوچینگ شروع به توسعه مهارت های رهبری کنید. اینها را بررسی کنید کوچینگ به عنوان نمونه هایی از سبک رهبری.
کوچینگ در محیط کار چیست؟
مربیگری در محل کار یک جعبه مناسب برای همه نیست. مشاغل منحصر به فرد هستند، به این معنی که رویکرد مربیگری باید برای فرد شخصی سازی شود. و در حالی که شایستگی های کوچینگ به عنوان یک پایه در نظر گرفته می شود، مربیان می توانند در زمینه های مختلف تخصص داشته باشند. فقط در چند سال گذشته، نوآوری در مربیگری در کنار آینده کاری به سرعت در حال تغییر تکامل یافته اند.
اگر به دنبال اجرای کوچینگ در محل کار هستید، در اینجا هشت نوع کوچینگ موثر را معرفی می کنیم :
- تیم های شما : بر مربیگری تیم ها و توسعه شخصی و حرفه ای تمرکز می کند
- کارکنان فردی شما : بر روی افراد و مربیگری کارمندان تمرکز می کند
- مربیگری همتا به همتا شما : بر ایجاد مهارت های مربیگری در روابط همتا به همتا تمرکز می کند
- کسب و کار یا سازمان شما : بر عملکرد، عملیات و استراتژی سازمانی تمرکز دارد
- مدیران شما : بر توسعه (و حفظ) رهبران ارشد خود تمرکز می کند
- تیم منابع انسانی شما : بر تیم منابع انسانی خود تمرکز می کند تا آنها را به مهارت ها و قابلیت های مورد نیاز برای مراقبت از افراد خود مجهز کند.
- رهبران و مدیران خط مقدم شما : بر مدیران و رهبران خود تمرکز می کند – همه با یک گزارش مستقیم
- افراد فروش شما : بر روی باز کردن پتانسیل کامل افراد فروش برای افزایش درآمد تمرکز می کند
چارچوب کوچینگ
اگر به دنبال آوردن کوچ به محل کار هستید، گزینه هایی دارید. چارچوب کوچینگ مجموعه ای از معیارهای تعیین شده است که برای هدایت یک سری مکالمات مربیگری طراحی شده است.
یک چارچوب کوچینگ خوب با داشتن درک عمیق از نحوه عملکرد سازمان شما شروع می شود. این رویکرد کمک می کند که هم مربیان و هم مشاوران در یک صفحه باشند. همچنین کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که می توانید پیشرفت را اندازه گیری کنید، و به مشتری کمک می کند تا به نتیجه مطلوب برسد.
هر چارچوب مربیگری را می توان با این چهار رکن ارزیابی کرد :
- ارتباط : چه نوع کوچینگ برای نیروی کار شما مرتبط است؟ چه مهارت ها و توانایی هایی را می خواهید ایجاد کنید؟ چه شکاف هایی را می خواهید در تیم خود پر کنید؟
- پیاده سازی : اگر نیروی کار شما مجازی یا ترکیبی است، چگونه میتوانید به کوچینگ دسترسی داشته باشید؟ آیا به مجازی نیاز دارید یا کوچینگ دیجیتال؟ از چه راه هایی می توانید برنامه های آموزشی موجود را با دسترسی به کوچینگ تقویت کنید؟ چگونه کوچینگ در استراتژی یادگیری و توسعه شما قرار می گیرد؟
- زمان : چقدر زمان می خواهید به سفرهای یادگیری و توسعه کارکنان خود اختصاص دهید؟ آیا یک دوره فشرده چند هفته ای منطقی است؟ یا می خواهید روی یک رابطه مداوم با کوچینگ سرمایه گذاری کنید؟
- نتایج : چه اهدافی را تعیین خواهید کرد و چگونه آنها را اندازه گیری خواهید کرد؟ با رویکردی مبتنی بر داده در مربیگری، DRRJ چگونه می تواند به شما در رسیدن به اوج عملکرد سازمانی کمک کند؟
چگونه فرهنگ کوچینگ در محل کار را ایجاد کنیم
کوچینگ یک تمرین اختصاصی است. این ابزاری است که به افراد کمک میکند تا نقاط قوت را کشف کنند، مهارتهای خود را توسعه دهند و انعطافپذیری ایجاد کنند. با تکنیک های اثبات شده علوم رفتاری، مربیگری منجر به سفرهای تحول آفرین می شود – هم برای شخص و هم برای سازمان.
بنابراین، وقتی کوچینگ را در فرهنگ شرکت خود قرار می دهید چه اتفاقی می افتد؟ فرهنگ مربیگری چگونه است؟ و چگونه فرهنگ مربیگری را در محل کار خود ایجاد می کنید؟ تفاوت بین مربیگری و مدیریت ؟
اول آنکه ((فرهنگ)) یک موجود زنده و تنفس کننده در سازمان شما است. مدام در حال تغییر و تحول است و در حالی که فرهنگ یک شرکت برای هر سازمان منحصر به فرد است، تعریف مشترکی وجود دارد که می توانیم به آن اشاره کنیم. فرهنگ شرکت ارزش ها، رفتارها، طرز فکرها و استانداردهای مشترکی است که یک محیط کار را می سازد. از بسیاری جهات، فرهنگ چارچوبی است که به موفقیت سازمان کمک می کند.
گنجاندن کوچینگ در فرهنگ شرکت شما به معنای به چالش کشیدن نیروی کار شما برای متعهد شدن به رشد تحول آفرین است. سرمایه گذاری در فرهنگ مربیگری قوی به چابکی و سازگاری سازمان شما کمک می کند. اما این فرهنگ با بازخورد سنجیده و متعهد به دستیابی به پتانسیل کامل خود است. این موضوع شامل مواردی مانند نحوه اجرا در سازمان و عملکرد مربی تیم ها، به موفقیت و راه های اجرا مربیگری همتا به همتا بستگی دارد.
بر اساس داده های DRRJ، فرهنگ مربیگری قوی فقط یک مزیت رقابتی برای رشد سازمانی نیست. این یک الزام تجاری است. فرهنگ مربیگری فرهنگی است که ریشه در بازخورد و یادگیری دارد. با فرهنگ مربیگری، بسیار مهم است که کارمندان و رهبران در مورد نتایج مورد نظر شفاف باشند. برای رسیدن به این نتایج، مربیگری به ارتقاء مهارت و رشد مجدد نیروی کار شما کمک می کند. اما برخلاف تصور برخی از بازخوردها، مربیگری تنبیهی یا دستور محور نیست. این یک رابطه همزیستی بین بازخورد و یادگیری است – بدون از دست دادن مسئولیت.
یک کوچینگ قوی، در عین ارتباط بسیار دوستانه با افراد علاوه برآنکه به آنها کمک میکند تا اطلاعات دقیقی از خودشان به نمایش بگذارند، کمک میکند تا با فرهنگ سازمان همراه شده، عادات بدشان را اصلاح و رشد فردی را دنبال کنند.
ایجاد یک فرهنگ مربیگری قوی در سازمان شما با یک طرز فکر رشد شروع می شود. رهبران شما باید تمایل به ادامه توسعه و رشد را مدل سازی کنند. اما آنها همچنین باید آسیب پذیری خود را نشان دهند (به ویژه در میان اشتباهات) و متعهد به تغییر و تحول باشند.
کارکنان شما نیاز به دسترسی به مربیان کلاس جهانی دارند که به ارائه نتایج مبتنی بر شواهد کمک می کند. از رهبران گرفته تا مشارکت کنندگان فردی، افراد شما باید از تجربه مربیگری خود بهره ببرند. و این با ارائه مربیگری یک به یک برای افراد شما شروع می شود.
مربیگری شغلی و زندگی
تغییر سخت است. هیچ کس از تغییر شغل یا تغییر شخصی مصون نیست، چه بخواهیم چه نخواهیم.
اما برای رشد شخصی و حرفه ای باید از تغییرات به نفع خود استفاده کنیم. ما باید بتوانیم بر منابع و سیستم های پشتیبانی تکیه کنیم تا به ما کمک کنند تا یک قدم به پتانسیل کامل خود نزدیکتر شویم.
با یک مربی شغلی یا یک مربی زندگی، می توانید با چالش های مختلفی کار کنید. مربیان شغلی و زندگی می توانند شما را از طریق تغییرات، تصمیم گیری یا گفتگوهای چالش برانگیز راهنمایی کنند. آنها همچنین در مواردی مانند مدیریت امور مالی یا بهینه سازی رفاه شما کمک می کنند. یا شاید آنها از اهداف تناسب ذهنی شما حمایت کنند یا در مورد تصمیمات شغلی مهم صحبت کنند. اینها همه موضوعاتی هستند که مربیان شغلی و زندگی می توانند به شما در مسیریابی کمک کنند.
مربیگری حرفه ای خوب با ارزیابی و تأمل شروع می شود تا بفهمید چه چیزی برای شما مهم است و در کجای سفر خود قرار دارید. سپس، با مربی خود بر روی یک برنامه شخصی کار می کنید تا به اهداف خود کمک کنید. برای برخی، این ممکن است شامل کنترل مالی هم می شود. برای دیگران، این موضوع ممکن است همراه با مدیریت سلامتی هم باشد. و برخی ممکن است بخواهند در حرفه خود به صفر برسند و شغل خود را بسازند، آنها نقشه راه برای یک مسیر حرفه ای را میخواهند. یک مربی شغلی به فرد کمک می کند تا به طور گسترده در مورد گزینه های خود فکر کند و یک استراتژی مناسب برای دستیابی به اهداف خود برنامه ریزی کند.
مربیگری زندگی به طور مشابه در کنار این روند شروع می شود. اولین قدم این است که یک قدم به عقب بردارید و فکر کنید. سپس، مشخص کنید چه چیزی برای شما مهم است و در کجای سفر زندگی خود قرار دارید. یک مربی زندگی در جنبههای مختلف زندگی شخصیتان با شما یک به یک کار میکند. گاهی اوقات، آنها بر روابط تمرکز می کنند. در مواقع دیگر، آنها می توانند روی پیشرفت شخصی، بحران های زندگی یا حتی یافتن هدف و معنا تمرکز کنند.
اصولا در بسیاری از موارد افراد در حفظ تعادل بین محیط کار، شرایط کار، درآمد، زندگی و روابط خود دچار مشکل هستند و وظیفه اصلی کوچ ایجاد یک تعادل و آموزش راهکارهایی برای افزایش لذت بردن از زندگی است.
افراد یا بیش از حد کار میکنند تا کمبود ها را جبران کنند، یا بدلیل تسط نداشتن بر بازار نمیتوانند درآمد ایده آل داشته باشند. در همین بین عدم آگاهی و سواد در رابطه بین پارتنرها نیز مشکلات توسعه پیدا میکند. عدم حمایت ها و همپوشانی های روحی و در مقابل استفاده از نقاط ضعف و جنگ های روحی و روانی همگی دلایلی هستند که یک فرد را از مسیر رشد و سپس سلامت خارج میکنند.
هزینه های مربیگری
اگر آماده شروع به بازگشایی پتانسیل نیروی کار خود با کوچینگ هستید، ممکن است در مورد هزینه آن فکر کنید. بیایید تجزیه کنیم هزینه مربیگری را.
اول، مانند هر برنامه یا مزیت ، مربیگری را نمی توان تنها با هزینه ارزیابی کرد. مهم است که ببینید شما یا سازمانتان چه نوع نتایجی را می خواهید از رابطه یا برنامه مربیگری بگیرید. عواملی مانند تأثیر بر حفظ کارکنان، بهرهوری، مشارکت و رفاه چند مؤلفه هستند که باید در نظر گرفته شوند.
نتایج و مزایایی که از کوچینگ می بینید نیز به کیفیت کوچینگی که انتخاب می کنید بستگی دارد. همچنین بستگی به میزان هماهنگی مربیان و متناسب با نیازها و اهداف شما دارد. سازمان، کسب و کار، رهبر آنها و مجموعه ممکن است به اصلاحات بسیار زیادی نیاز داشته باشند.
هزینه مربیان متفاوت خواهد بود. به طور کلی، مربیان براساس ساعات کار و مقدار انرژی و برنامه ریزی که سازمان شما نیاز دارد هزینه دریافت میکنند.
بیشترین بهره را از جلسات کوچینگ خود ببرید
برای اطمینان از اینکه شما و کارکنانتان بیشترین بهره را از جلسات مربیگری خود می برید، باید بدانید که چگونه زمان خود را به حداکثر برسانید. وقت شما با مربیتان ارزشمند است. شما می خواهید مطمئن شوید که هر جلسه سفر مربیگری شما را به سطح بالاتری می برد، که نیاز به تعمد و آگاهی دارد.
ابتدا بیایید برخی از آنها را درک کنیم، عناصر کلیدی کوچینگ شرکتی :
- خودشناسی و تأمل : پذیرفتن ذهنیت رشد یک امر ضروری است که برای هر جلسه کوچینگ قبل از ورود به جلسه باید داشته باشید، لحظه ای را به تأمل اختصاص دهید. از رفتارها، طرز فکر و اعمال خود حسابرسی کنید. سپس، از خود بپرسید که میخواهید چه زمینههایی را بهبود ببخشید یا در چه زمینههایی نیاز به کمک دارید.
- پرسیدن سوالات درست : البته همه ما پاسخ درستی برای مشکلات خود نداریم. اما با سوالات درست، مربی ما می تواند ما را به راه حل ها راهنمایی کند. سوالاتی را برای جلسه مربیگری خود آماده کنید.
- شناسایی نقطه کانونی : زندگی کاری ما پرمشغله است. گاهی اوقات، نیاز به نگاهی به اولویت های ما دارد تا بفهمیم کدام مشکل ممکن است یک نقطه کانونی باشد.
برای مثال، ممکن است با چند تیم روی یک پروژه به صورت متقابل کار کنید. در انعکاس خود، متوجه می شوید که مهارت های ارتباطی شما ممکن است در بهبود عملکردتان نقش داشته باشد. به جای تمرکز بر یک نمونه یا مثال، ممکن است ارتباط را به عنوان نقطه کانونی خود شناسایی کنید.
- درک نکات کلیدی و موارد اقدام شما : در پایان هر جلسه مربیگری، مربی من از من می پرسد که چه چیزی یاد گرفته ام. نکات کلیدی یا موارد اکشنی که می توانید در موقعیت های واقعی اعمال کنید چیست؟ چه آموخته ای؟ متعهد به ایجاد چه تغییری هستید؟
چگونه برای یک جلسه کوچینگ آماده شویم
اگر برای یک جلسه کوچینگ آماده هستید، وقت آن است که آماده شوید. شما و سازمانتان میخواهید از تجربه مربیگری خود بیشترین بهره را ببرید. برای اینکه بتوانید از پتانسیل کامل خود استفاده کنید، باید تمام تلاش خود را نیز به کار بگیرید.
در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد چگونگی بهترین آمادگی برای جلسه کوچینگ آورده شده است :
- به این فکر کنید که چه چیزی در برنامه این هفته شماست. آیا یک جلسه یا ارائه بزرگ دارید؟ در مورد یک مکالمه چالش برانگیز یا دشوار چطور؟ آیا موانع شخصی وجود دارد که در ذهن شما ظاهر می شود؟
- اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود را دوباره مرور کنید. اگر چیزی فوری وجود ندارد، سعی کنید اهداف خود را دوباره مرور کنید. چقدر در اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود پیشرفت کرده اید؟ کجا به حمایت نیاز دارید تا شما را به جایی که باید باشید برساند ؟
- در مورد آنچه که از آخرین جلسه شما به خوبی کار کرده و نتیجه داشته است (یا چه چیزی نبوده است) فکر کنید. اگر قبلاً با مربی خود جلسه ای داشته اید، دوباره فکر کنید. چه چیزی از آخرین جلسه شما خوب کار کرده است؟ آیا تغییراتی را اعمال کردید که منجر به نتایج مثبت شود؟ یا، از طرف دیگر، چه چیزی خوب کار نمی کند؟
- هر تمرین یا ابزاری که برای تمرین به شما داده شده را مرور کنید. گاهی اوقات، مربیان می توانند به شما تکالیف بدهند. بیشتر اوقات، اینها تمرینات یا ابزارهایی هستند که می توانید آنها را عملی کنید. در مواقع دیگر، ممکن است مقاله یا وبلاگی برای خواندن باشد.
- اهداف یا نتایج کلیدی خود را برای جلسه آینده خود شناسایی کنید. با نزدیک شدن به جلسه، اهداف یا نتایج کلیدی خود را شناسایی کنید. دقیقاً می خواهید از جلسه آینده خود با چه چیزی کنار بروید؟ چه چیزی در این جلسه برای شما تاثیرگذارتر خواهد بود؟
مهم نیست دیگران چه چیزی میگویند، کوچ همیشه و در تمام مراحل زندگی شما نیاز است و شما به کمک آن میتوانید زندگی و سفری را که در آن هستید و تنها یکبار در اختیارتان است را به بهترین شکل به نتیجه برسانید. فراموش نکنید در این مسیر بسیاری همراه شما هستند، اما زمانی کوتاه و هرکس مسیر خودش را خواهد رفت، پس در این مسیر مهمترین ارزش : خود شما هستید.
دیدگاهتان را بنویسید