طبق پژوهش های انجام شده، فردی که دارای اضافه وزن هست ولی ورزش میکنه، نسبت به فردی که لاغر هست و خوراک استانداردی داره، اما ورزش نمیکنه، در دوران پیری سلامت جسمی و روحی بالاتری داره. مهم نیست شما برای چی میخوای ورزش کنی، مهم اینه که اول بخاطر زندگی بهتر، اعتماد بنفس و ابراز علاقه به خودت ورزش کنی و دوم برای سلامت در دوران پیری …